“跟心仪的MM聊天，她听说我瘦的可怜，下了硬性指标：长到130斤以上才能去见她。MM说一定要找一个能够把她抱上花轿的壮男。咱冲着这句话，也得努力增肥！！！”“我的个子高大，但肩膀太瘦削，缺乏性感……”这是不少男性在生活中的一些困惑。男人们大喊：“有肌肉才有男人魅力，有魅力才能吸引美女……”当一些女士羡慕“骨感美女”时，很多“骨感男士”却一直陷在“无论怎么吃，我怎么都胖（强壮）不了呢，到底该如何增肥”的困惑中。那么，如何让自己成为“有肌一族”的男人呢？ [详细]
从史泰龙、施瓦辛格到现在的范迪塞尔、岩石，他们都选择用肌肉来推开好莱坞的大门迅速蹿红。这着实让那些在娱乐圈混迹的龙套男星们嫉妒不已，就连八杆子也打不着好莱坞的街头男人也开始蠢蠢欲动！那么迅速长肌肉的运动方法有哪些？ 那么该怎样成为吸引女性的超级型男？ [详细]
海军陆战队的训练被称为魔鬼训练，不过并不是每个男人都有机会亲身接受这种魔鬼训练，不可否认的是，陆战队的操练课程对于体型修改及体能锻炼有极佳的效果。[详细]
练成大肌肉块并不意味着你一定能成为的健美运动员。但若要对肌肉精雕细刻，那肌肉块就必须长足。也就是说，最壮的人不一定能在比赛中夺取冠军，而如果块头不够大，那根本就没有参赛资格。[详细]
宽阔的肩膀是健康男性的体型标准，然而由于种种原因，许多男青年存在着肩膀窄，甚至溜肩膀的现象。这不但影响体型的美观，而且也使许多男青年产生了很大的心理负担。其实，肩膀窄是完全可以通过锻炼[详细]
咖啡：一杯普通白咖啡的热量相当于二两主食。如果把它当作增肥食品，最好选择高脂型，而且加糖和奶油。[详细]
正在进行增肌增重的消瘦男士，要想在夏季你展示漂亮的肌肉？从现在开始就要注重营养的补充和加强。 [详细]
看着身边同志们一个个脱离了瘦人群体，为和大家保持步调一致，我有责任和义务尽快摆脱瘦人行列！目前工作清闲、感情简单、生活很宅，加上生命在于不运动等各种有利的增肥条件，我觉得机不可失，刻不容缓！以改变生活、寻找自信为中心，认真贯彻节衣多食也要吃好的原则，努力为完成瘦人增肥目标去奋斗！[详细]
妈妈并不是一个善于表达的人，她把一切都藏在了自己的心里，也从来没有跟我说过她多么爱我。如今我已经身在他乡，无法在身边照顾她，可是妈妈对我的爱我永远无法忘记，增胖的接力棒我也从妈妈那接过来了，我一定不会辜负妈妈的心愿，我现在唯一想让妈妈知道：“妈妈，儿子总有一天会长得胖胖的回家给您仔细看看！” [详细]
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